MEDITATION

Kursstart! To 20 september Meditationskurs steg I

 

 

Yoga & Meditationskväll  - Prova på Meditation

 

Här får du möjlighet att prova på flera olika typer av meditationstekniker, lite som ett smörgåsbord för att hitta dina egna favoriter. Klassen inleds med 60 min Yinyoga som förberedelse för meditationen. Yinyoga är lugn & rofylld & kräver inte någon tidigare erfarenhet. Välkommen till en upptäckarkväll!

 

Kl 18.00-20.30 Kostnad 300 kr
 
 

 
Meditationskväll

Möte​ med kraftdjur & andliga vägledare.
Tillverka din kraftamulett.

Utomhus vid lämpligt väder.
Medtag: liggunderlag, filt, tidning, lim, sax, plastpåse, papper & penna.

Kvällen avslutas med ca 30 min Yoga

 

 

Meditationskväll

30 min Yoga Vinyasa Flow
30 min Yinyoga
90 min kristallhealing & meditation

Utomhus vid lämpligt väder.
Medtag: liggunderlag, filt, kristaller (om du har) bergkristallspetsar (om du har)
På plats finns att köpa chakrakit & kristallspetsar till specialpris, det finns även kristaller för utlåning.

Med reservation för ändringar av ovan program.

 

 

YinYoga & Meditationskväll - kom ner i varv

YinYoga är en lugn yogaform som representerar svalka, avslappning, varande & mjukhet. Vi fokuserar på bindväven, inre organ, skelettet, leder & ligament genom att mjukt "stretcha", hålla varje asana i mellan 3-5 minuter i ett så avslappnat tillstånd som möjligt. Samtidigt som vi sträcker ut kroppen övar vi på att medvetet vara i nuet genom ett mjukt andetag & välkomna & omfamna de känslor som kan komma upp.

Vi yogar ca 90 min
Guidad Meditation ca 60 min med fokus på lugn & harmoni. Att få möjlighet att komma ner i varv & njuta genom enkla guidade meditationer som lämnar efter sig en skön känsla i kropp & sinne.
Medtag gärna ett bolster eller stor kudde att vila mot i de olika ställningarna. Yogamatta, sittkudde & filt finns för utlåning till dig som önskar.

Kl 18.00-20.30
300 kr Kontant betalning eller swish

 

 

YinYoga & Meditationskväll - Drömmar blir till verklighet - skapa mer av det som gör dig glad & som du blir varm i hjärtat av

YinYoga är en lugn yogaform som representerar svalka, avslappning, varande & mjukhet. Vi fokuserar på bindväven, inre organ, skelettet, leder & ligament genom att mjukt "stretcha", hålla varje asana i mellan 3-5 minuter i ett så avslappnat tillstånd som möjligt. Samtidigt som vi sträcker ut kroppen övar vi på att medvetet vara i nuet genom ett mjukt andetag & välkomna & omfamna de känslor som kan komma upp.

Vi yogar ca 90 min Guidad Meditation ca 60 min med fokus på kreativ visualisering - vad mår jag bra av & vad vill jag ha mer av i mitt liv? Passar bra som uppföljning för dig som var med på meditationskvällen "Skapa ditt 2018" & passar lika bra för dig som inte har tidigare erfarenhet.

Kl 18.00-20.30
300 kr Kontant betalning eller swish
Medtag gärna ett bolster eller stor kudde att vila mot i de olika ställningarna. Yogamatta, sittkudde & filt finns för utlåning till dig som önskar.
Föranmälan

 

 

Chakrayoga & Meditation Chakrarening

Har du också en längtan & känsla av att vilja ta itu med insidan & göra något bara för dig? Precis som du städade ut julen även städa ut & rensa rent på insidan & bereda plats för den kommande våren? Skura ut tankar, känslor & förnimmelser av energi som du har dragit på dig i olika sammanhang i mötet med andra människor & situationer? Vi inleder kvällen med yogapositioner som utövas i samklang med djup andning & mantra-s, som är länkade till våra 7 huvudsakliga chakra-s ( energicentra ). Vi förbereder & lägger grund för guidade meditationer & övningar vars syfte är att skapa känslan av lätthet, rymd & glädje & en djupare kontakt med dig själv.

Vi blir en liten grupp på 8 personer.
Välkommen med din anmälan till 073-98 40 290

Tid: kl 18.00-ca 20.30 Kostnad/investering 300:-  

 

 

Yoga & Meditationskväll - möte med ditt inre barn

Vi inleder kvällen med en skönt renande yogaklass som lägger grunden, öppnar upp & förbereder för vår inre resa. Därefter, i trygg & rofylld miljö, guidas du genom vägledda meditationer & med hjälp av shamantrumman att knyta ann & på nytt återkoppla till ditt "inre lilla jag". Hon som kommer med förmågan att leva & vara i nuet & se de små glädjeämnerna & han som kommer med bus & enkelhet.  En gåva till dig själv & livet.

Förkunskaper: Du har gärna provat yoga tidigare samt att du är bekväm med att följa guidade meditationer & för en stund släppa den yttre världen & i stället vända fokus mot din inre mitt. 
kl 17-20.30, kostnad 300:- för hela kvällen.

Föranmälan. Varmt välkommen!

 

Trumhealing

Upplev trummans läkande kraft!

Dansande krigaren bjuder in till en kväll i shamantrummans sällskap.
Ta del av tekniker som renar & läker ett sinne som är öppet & mottagligt ♡ Ge dig själv en paus från det vardagliga & tillsammans med hjärta & själ res bortom tid & rum.

Jag får hjälp av mina shamantrummor som renar, rensar & läker både kropp & själ.Vi arbetar med olika övningar/meditationer för att få möjlighet att släppa/fylla på med det vi behöver just nu.Kom med ett öppet hjärta, utan prestation & förväntningar.

 

Välkommen till Svandal, Tanumshede!
Förbokas i god tid, ev avbokn senast dagen innan.
 
För mer info maila till dansandekrigaren@gmail.com
Välkommen med ev frågor & din bokning!
Önskar du hellre ha kontakt via telefon nås jag på 073-98 40 290 / Pia

 

 

 

 stillhet

Under en meditationskurs ges du möjlighet att lära känna dig själv på ett djupare plan, få en större förståelse för sinnet & ta del av tekniker som hjälper dig att bemästra sinnet. 

meditation

 

Meditationskurs steg II

Vi går djupare in i meditationerna för att komma närmare oss själva & öppna upp dörren till stillhet & ro. Kursen innehåller bl.a. dansmeditation, ljudmeditation & chakrameditation.

4 ggr till en kostnad av 900 kr. Förbokas, begränsat antal platser. Medtag block, penna & varma strumpor/tofflor.

Varmt välkommen! 

 

Avbokningsregler

Platserna är få - det är många som vill vara med. Vid förhinder avboka i tid för allas bästa.

Kurser - avbokning ska ske senast 1 vecka före kursstart därefter är anmälan bindande.

Vid ej avbokad plats debiteras full kursavgift.

Påbörjad & avbruten kurs återbetalas ej.

Temakvällar - avbokning senast 1 vecka före aktivitet. Vid senare avbokning debiteras full avgift.

Betalning

På grund av den nya kassalagen betalas kurserna via faktura senast 1 vecka före kursstart. Medtag kvittot på inbetalningen till 1:a kurstillfället.

     _______________