Yinyoga & balans i livet
Skapa förutsättning för balans i både kropp & själ genom yinyoga & flöde av qi - prana - livsenergi
Yinyoga & balans i livet
Vatten & Träelementet
Känner du dig stel, har ont i kroppen, är stressad eller saknar energi? Den här kursen är för dig som vill skapa mer balans i ditt liv.
Genom medvetna övningar ökar vi självkännedom, närvaro & glädje & tillsammans utforskar vi verktyg som hjälper dig att stärka både kropp & sinne, så att du kan leva med större harmoni & välbefinnande.
Genom yinyoga med fokus på meridianerna kopplade till njurar och urinblåsa för vattenelementet, samt lever och gallblåsa för träelementet, skapar vi balans i både kropp och själ.
Yinyoga & dess grund i Traditionell Kinesisk Medicin (TKM)
Yinyogan har sina rötter i den Traditionella Kinesiska Medicinen (TKM), där varje årstid & livsfas är kopplad till ett av de fem elementen: vatten, trä, eld, metall & jord. Dessa element påverkar våra kroppar, våra sinnen & vårt energiflöde på olika sätt, vilket gör att vi kan finna balans & harmoni genom att leva i samklang med naturens cykler.
Vattenelementet, som sträcker sig över vintern bjuder in till djup reflektion & stillhet. Vatten representerar livets ursprung, djup visdom & anpassningsförmåga. Det är en tid att vända blicken inåt, möta vårt inre & låta kroppen & sinnet finna vila.
I TKM är vattenelementet förknippat med njurarna & urinblåsan, som båda styr vårt fundament av livsenergi & är centrala för vår förmåga att återhämta oss.
Efter vinterns vila stiger träelementet fram med våren. Trä symboliserar tillväxt, flexibilitet & en kraftfull rörelse framåt – precis som naturens återfödelse. Det är tiden för att plantera nya frön, både bokstavligt & metaforiskt, & för att låta det som legat vilande under vintern nu börja gro & spira. Träelementet är kopplat till levern & gallblåsan, som hjälper kroppen att transformera & fördela näring & energi. Levern är också ansvarig för våra känslor av ilska & frustration, & balans i träelementet hjälper oss att hantera stress & vara flexibla i våra liv.
Under vårens yinyogakurs kommer vi att följa dessa element, arbeta med specifika positioner som stärker de relaterade meridianerna, & genom meditationer & andningsövningar fördjupa vår förbindelse med elementen. Vi utforskar vattenelementets djupa stillhet & visdom, & träelementets kraftfulla återfödelse & expansion. Genom att balansera dessa energier kan vi skapa en djupare förståelse för oss själva & vår plats i livets naturliga rytm.
Kursinnehåll
Under den här kursen kommer vi att bli samspelta med vintermånadernas vattenelement & vårens träelement.
Genom yinyogapositioner som är kopplade till deras meridianer – njurarna, urinblåsan, levern & gallblåsan – strävar vi efter att skapa balans & flöde av livsnödvändig qi. Vattenelementet hjälper oss att finna djup vila, reflektion & stillhet, medan träelementet bjuder in till tillväxt, flexibilitet & förnyelse.
Yinyoga sägs ha samma effekt som akupunktur, då positionerna stimulerar meridianerna på ett liknande sätt, vilket stödjer kroppens naturliga energi och återhämtning.
Varje kurstillfälle är som en miniretreat på 90 minuter som även inkluderar andning, meditation & avslappning. Du får tid för paus, återhämtning & möjlighet att ge energi till både kropp & själ, så att du kan möta vinterns stillhet & vårens kraftfulla återfödelse i harmoni.
När startar kursen & vilken tid?
Kursstart är torsdag 27 februari
Kursen omfattar 7 "miniretreats" a´ 90 min
Datum: 27 feb, 6 mars, 13 mars, 20 mars, 27 mars, 3 april, 10 april
Kl 17.00-18.30
Till denna kurs ingår en privat Facebook-grupp som du får tillgång till. Gruppen är skapad för att stärka gemenskapen & ge möjlighet att ställa frågor och utbyta tankar och reflektioner.
I gruppen delas även ytterligare övningar & material som är kopplade till kursinnehållet.
Yogalärare
Jag som leder kursen heter Pia Lund & jag har undervisat i yoga i 19 år. Jag brinner för att undervisa i det som ligger mig varmt om hjärtat, & yinyoga med fokus på elementen och meridianerna är en yogaform som verkligen berör mig. Den påverkar inte bara kroppen, utan också våra känslor, själen blir berörd & yinyoga ger energi till både insidan & utsida.
Jag ser fram emot att dela med mig av denna resa, känn dig varmt välkommen!
Betalning & avbokningspolicy
Kursavgift:
20-årsjubileumsrabatt fram till 31 dec 1600 kr för hela kursen
Early Bird fram till 31 jan 1700 kr
Early Bird fram till 10 feb 1750 kr
Vid senare bokning 1900 kr
65+ - Sjukskrivna - Arbetssökande & studenter erhåller 15 % rabatt på ordinarie kurspris 1900 kr.
Observera:
Betalning sker i samband med bokning, invänta bekräftelse på att plats finns, där efter betalning till
Swish 123 215 90 02 eller bg 5870-6342.
Önskas faktura eller betalning via rekvisition, Epassi eller Wellnet meddela det vid bokning. För att erhålla bokatidigtrabatt ska betalningen vara tillhanda i tid med respektive datum, gäller även faktura & rekvisition. Vid betalning med Epassi & Wellnett gäller ordinarie pris.
Meddela även om det är något specifikt som ska stå med på kvittot/fakturan så blir det rätt direkt.
När betalningen inkommit är platsen bokad & bokningen är då bindande. Påbörjad kurs återbetalas ej.
Har du särskilda behov meddela det vid bokningen så att jag redan i förväg vet om jag kan hjälpa dig på det sätt som du behöver.
Lite att tänka på
Ta med till kursen:
3 st filtar som stöd i positionerna
1 yogabolster eller ett ihoprullat täcke i en filt.
Yogamatta
Kom i tid, gärna 10 min innan klassen, andas ut & landa in.
Adressen är Björkvägen 6, Tanumshede. Här på bilden syns omgivningen runt yogalokalen.
Är det något som du undrar över tveka inte med att höra av dig!
Kontakt@dansandekrigaren.se Välkommen!
