Yinyoga & dess grund i Traditionell Kinesisk Medicin (TKM)
 

Yinyogan har sina rötter i den Traditionella Kinesiska Medicinen (TKM), där varje årstid & livsfas är kopplad till ett av de fem elementen: vatten, trä, eld, metall & jord. Dessa element påverkar våra kroppar, våra sinnen & vårt energiflöde på olika sätt, vilket gör att vi kan finna balans & harmoni genom att leva i samklang med naturens cykler.

Vattenelementet, som sträcker sig över vintern bjuder in till djup reflektion & stillhet. Vatten representerar livets ursprung, djup visdom & anpassningsförmåga. Det är en tid att vända blicken inåt, möta vårt inre & låta kroppen & sinnet finna vila.
I TKM är vattenelementet förknippat med njurarna & urinblåsan, som båda styr vårt fundament av livsenergi & är centrala för vår förmåga att återhämta oss.
 

Efter vinterns vila stiger träelementet fram med våren. Trä symboliserar tillväxt, flexibilitet & en kraftfull rörelse framåt – precis som naturens återfödelse. Det är tiden för att plantera nya frön, både bokstavligt & metaforiskt, & för att låta det som legat vilande under vintern nu börja gro & spira. Träelementet är kopplat till levern & gallblåsan, som hjälper kroppen att transformera & fördela näring & energi. Levern är också ansvarig för våra känslor av ilska & frustration, & balans i träelementet hjälper oss att hantera stress & vara flexibla i våra liv.

Under vårens yinyogakurs kommer vi att följa dessa element, arbeta med specifika positioner som stärker de relaterade meridianerna, & genom meditationer & andningsövningar fördjupa vår förbindelse med elementen. Vi utforskar vattenelementets djupa stillhet & visdom, & träelementets kraftfulla återfödelse & expansion. Genom att balansera dessa energier kan vi skapa en djupare förståelse för oss själva & vår plats i livets naturliga rytm.